15 alimentos a evitar durante a tireóide: o que não comer!

Seu distúrbio da tireoide está fora de controle, apesar de tomar medicamentos? Bem, culpe sua comida por isso! Alguns dos alimentos que comemos diariamente podem interferir nos medicamentos para a tireoide e até afetar negativamente o funcionamento da glândula. Para ajudá-lo a lidar com essa situação, listamos os alimentos que devem ser evitados para pacientes com tireoide.

Ao ler sobre eles, você pode entender como um vegetal ou grão básico que você come diariamente pode afetar adversamente sua condição de saúde.



Alimentos a evitar na tireóide



15 alimentos a serem evitados durante doenças da tireoide:

“A comida de um homem é o veneno de outro” - esta afirmação não pode ser mais verdadeira do que no caso de um paciente com tireóide. Descubra como alguns dos alimentos considerados “saudáveis” em outras dietas podem ser perigosos para o seu caso.

alimentos para evitar na tireóide



1. Vegetais crucíferos:

Os vegetais crucíferos são aqueles que contêm grandes quantidades de compostos químicos como enxofre e glucosinolatos, que funcionam como bócio. Quando comidos em grandes quantidades, esses produtos químicos interferem com o funcionamento normal da glândula tireoide, reduzindo a absorção de T4. ( 1 ) Pode ser particularmente prejudicial para pacientes com tireoide hipoativa ou hipotireoidismo.

Aqui está a lista de alimentos bócio-gênicos a serem evitados por pacientes com hipotireoidismo:

  • Couve
  • Brócolis
  • Bok choy
  • Collard Greens
  • Repolho
  • Couve-flor
  • Mostarda verde
  • Nabos
  • Couves de Bruxelas

Veja também: Dieta favorável ao hipotireoidismo



2. Alimentos de soja e soja:

Existe uma teoria geral de que os alimentos à base de soja e soja devem ser evitados por pacientes que sofrem de hipotireoidismo. Estudos mostram que os alimentos à base de soja inibem a absorção dos hormônios tireoidianos dos medicamentos e aumentam a necessidade de dosagens mais altas ( 2 ) O risco é especialmente alto em pacientes com deficiência de iodo, que são aconselhados a reduzir os alimentos à base de soja ou aguardar 4 horas após a medicação antes de consumi-los.

Aqui está uma lista de alimentos à base de soja para evitar com a tireóide:

  • Grãos de soja
  • tofu
  • Sou leite
  • Edamame
  • Missô
  • Tempeh

3. Millets:

Se você está tomando medicamentos para a tireoide e tem comido painço como parte de uma dieta saudável, é hora de você parar! O milheto causa mais efeitos colaterais do que benefícios para um paciente com tireóide. Eles agem como bócio, mesmo que não haja deficiência de iodo na pessoa. Um estudo mostra que o milheto possui três tipos de C-glicosilflavonas que inibem o funcionamento da glândula e a absorção dos hormônios tireoidianos. ( 3 )



4. Alimentos açucarados:

O excesso de açúcar é ruim para todos nós, mas é particularmente perigoso para pacientes com tireóide. O hipertireoidismo desacelera o metabolismo do corpo, o que leva à degradação deficiente dos açúcares. Eles acabam como calorias indesejadas no corpo e causam outros problemas como diabetes, hipertensão, etc.

Aqui estão alguns dos alimentos ricos em açúcar para ficar longe de hipotireoidismo:

  • Chocolates
  • Doces
  • Doces Cobertos De Açúcar
  • Bebidas açucaradas como café, chá, refrigerantes, sucos enlatados
  • Frutas cristalizadas
  • Sorvetes
  • Milkshakes
  • Geléias

5. Fast Foods:

Os fast foods podem ser adequados ao seu paladar, mas não à sua saúde! Especialmente em pessoas com glândula tireoide hipoativa, os fast food causam muitos estragos no corpo. Eles são ricos em sódio, açúcares e calorias indesejadas que se acumulam como depósitos de gordura, juntamente com o aumento do risco de hipertensão e ganho de peso.

Exemplos de alguns dos alimentos 'não permitidos' para hipotireoidismo são os seguintes:

  • Cachorros quentes
  • Hambúrgueres
  • Pizzas
  • Bolos
  • Alimentos embalados como batatas fritas, biscoitos
  • Macarrão instantâneo, refeições prontas para comer

Veja também: Maneiras naturais de tratar problemas de tireoide

6. Alimentos gordurosos:

Alimentos gordurosos são provavelmente um dos piores alimentos para hipotireoidismo. O excesso de gordura obtido com esses alimentos atrapalha a já prejudicada funcionalidade da tireoide. Isso retarda o metabolismo do corpo e leva à obesidade, hipertensão e problemas cardiovasculares.

Exemplos de alimentos gordurosos que pacientes com tireoide devem evitar:

  • manteiga
  • Queijo
  • ghee
  • Margarina
  • Maionese
  • Carnes gordas como carne vermelha

7. Suplementos de ferro:

Se você tem deficiência de ferro e está tomando suplementos de ferro junto com medicamentos para a tireoide, deve ter cuidado! Sabe-se que essas pílulas interferem com os medicamentos hormonais e retardam a absorção. A forma recomendada é tomar suplementos de ferro pelo menos 3 a 4 horas antes ou depois de tomar a medicação para a tireoide.

Além disso, em pessoas com hipotireoidismo, as pílulas de ferro são conhecidas por aumentar a constipação e os problemas intestinais. Portanto, é importante verificar com um médico sobre as formulações alternativas para prevenir quaisquer distúrbios relacionados ao estômago.

8. Suplementos de cálcio:

Quando os suplementos de cálcio são tomados junto com os medicamentos substitutos da tireoide, a absorção hormonal diminui e a eficácia do medicamento diminui. Portanto, mantenha um intervalo de pelo menos 4 horas antes ou depois de sua medicação para a tireoide para tomar qualquer suplemento ou pílulas à base de cálcio.

9. Antiácidos ou produtos redutores de ácido:

Os pacientes que estão tomando medicamentos para a tireoide devem evitar o uso de antiácidos em 4 horas. Sabe-se que os antiácidos contendo cálcio, alumínio, carbonato de cálcio, etc. inibem a absorção dos hormônios dos medicamentos substitutos da tireoide. ( 4 ) Isso minimiza o efeito geral do medicamento e também aumenta a necessidade de uma dosagem mais alta.

10. Álcool:

O álcool definitivamente está no topo da lista de alimentos a serem evitados com problemas de tireóide. De acordo com um estudo, o álcool atua como uma toxina na glândula tireóide e prejudica sua funcionalidade. ( 5 ) Ao impedir que a glândula desempenhe suas atividades normais, o álcool leva a distúrbios da tireoide, como hipotireoidismo.

Portanto, é aconselhável ficar longe do álcool quando você tiver tireoide e, se isso não for possível, beba com moderação!

11. Excesso de iodo:

Muitas pessoas freqüentemente excedem o limite diário de ingestão de iodo para lidar com as deficiências. Isso pode levar a uma glândula tireoide 'subativa' ou 'hiperativa'. O excesso de iodo está relacionado ao hipertireoidismo e ao hipotireoidismo, causando muitos problemas relacionados ao desenvolvimento físico e mental. ( 6 )

Aqui está uma lista de alguns alimentos ricos em iodo para ficar longe de:

  • Suplementos de iodo (overdose)
  • Kelp
  • Leite
  • Peixe
  • Sal iodado

12. Alimentos sem glúten:

Os alimentos que contêm glúten são conhecidos por desativar a capacidade do corpo de absorver os hormônios da tireoide. O glúten é particularmente ruim para quem tem distúrbios autoimunes da tireoide. Ele não apenas inibe a absorção dos hormônios da tireoide, mas também danifica a glândula, fazendo com que o sistema imunológico do corpo ataque suas próprias células.

Aqui estão alguns dos alimentos que devem ser evitados com uma tireóide que contém glúten:

  • Trigo
  • Cevada
  • Fermento
  • Maltes
  • Centeio

13. Alimentos ricos em fibras:

Embora a fibra dietética seja definitivamente boa para o corpo, o excesso pode causar efeitos colaterais em pacientes com tireóide. Comer mais fibras do que as limitações do corpo pode interferir na funcionalidade da glândula tireóide. Além disso, alimentos ricos em fibras são geralmente ricos em outros compostos como goitrogens, glúten, etc., que não são recomendados para pacientes com tireóide.

Então, é melhor comer isso lista de alimentos ricos em fibras Com moderação:

  • Maçãs
  • Milho
  • Cevada
  • Brócolis
  • Nozes
  • Legumes
  • Quinoa
  • Arroz castanho

14. Alimentos com cafeína:

Em uma observação recente feita por especialistas em saúde, era sabido que pessoas que tomavam medicamentos para a tireoide com bebidas cafeinadas, como o café, apresentavam níveis anormais da tireoide. Isso, eles atribuem à cafeína, que pode bloquear a absorção do hormônio tireoidiano e reduzir a eficácia da medicação.

Portanto, é aconselhável manter um intervalo de 30 minutos a 1 hora entre o medicamento e uma bebida com cafeína.

Exemplos de alimentos com alto teor de cafeína a serem evitados durante a tireoide são:

  • Café
  • Refrigerantes
  • Chá verde
  • Chocolate escuro
  • Bebidas Energéticas

Veja também: Dieta que melhora a função da tireoide

15. Legumes Nightshade:

Embora os Vegetais Nightshade sejam saudáveis, eles contêm grandes quantidades de lectinas e alcalóides, que podem causar danos ao sistema digestivo. No longo prazo, os vegetais da erva-moura podem afetar a barreira intestinal e levar a doenças autoimunes como tireoidite de Hashimoto. Em pessoas com problemas pré-existentes de tireoide, esses alimentos podem danificar ainda mais a glândula e agravar a condição.

Exemplos de vegetais de Nightshade são:

  • Tomate
  • Berinjela
  • Batata
  • Pimentões
  • Pimenta-caiena

Esperamos que este artigo tenha ajudado você a entender sobre os alimentos a evitar na tireoide. Ao ficar longe desses alimentos e trocá-los por opções saudáveis, você pode controlar os níveis hormonais. Com pouco cuidado, é fácil superar um distúrbio da tireoide e levar uma vida saudável novamente!

Perguntas frequentes:

1. A tireóide pode ser curada depois que o paciente parar de comer alimentos antitireoidianos?

Anos:Não! A tireoide depende de uma série de fatores, dos quais a dieta é apenas um. Embora a dieta possa não contribuir diretamente para a doença, certamente pode influenciar a eficácia da medicação na glândula. Portanto, evitar certos alimentos pode levar a resultados mais rápidos e melhores com medicamentos substitutos da tireoide. Isso não garante uma cura completa!

2. Existe uma dieta específica para hipotireoidismo?

Anos:Não existe um plano de dieta específico especificado para pacientes com hipotireoidismo. No entanto, os médicos recomendam comer uma dieta de baixa caloria e gordura que equilibra perfeitamente com todos os nutrientes essenciais. Além disso, ficar longe de alimentos ruins para a tireóide pode acelerar os resultados da medicação.

3. Quais são os frutos a evitar na tireóide?

Anos:Certas frutas como pêssegos, morangos, peras, etc. agem como goitrogênios. Quando consumidos em excesso, podem bloquear a absorção do medicamento e danificar a glândula. É por isso que é melhor evitá-los durante problemas de tireóide ou comer com moderação.